Güney Koreli başarılı aktris ve şarkıcı Nana, 22 Mart tarihinde ekranlara gelen sevilen televizyon programı ‘Lütfen Buzdolabıma İyi Bakın’a konuk olarak, kusursuz fiziğini korumak adına uyguladığı katı kişisel bakım rutinini izleyicilerle paylaştı.
Hayatından karbonhidrat içeren gıdaları neredeyse tamamen çıkardığını vurgulayan ünlü yıldız, kan şekerini dengelemek maksadıyla güne aç karnına saf (sade) tereyağı tüketerek başladığını itiraf edip dikkatleri üzerine çekti.
Tek başına yaşadığını ve mutfak işleriyle arasının pek iyi olmadığını samimiyetle dile getiren isim, genellikle dışarıdan hazır yemek sipariş ettiğini söyledi. Buna rağmen, program sunucularının incelediği buzdolabının taze sebzeler ve çeşitli gıdalarla dolu olması stüdyoda büyük bir şaşkınlık yarattı. Nana, ortaya çıkan bu çelişkili durumu şu sözlerle aydınlattı:
“Annem sık sık beni ziyarete gelir ve benim için yiyecek depolar. Bu malzemeleri buzdolabına o koyar ve bazen de kendisi tüketir.”
Beslenme Düzeninin Temeli: Sade Tereyağı
Ünlü ismin formunu muhafaza edebilmek adına izlediği diyetin merkezinde, karbonhidrat alımının ciddi ölçüde kısıtlanması yatıyor. Unlu mamuller ve pirinç gibi gıdaları günlük öğünlerinden tamamen çıkardığını, bütünüyle proteine dayalı bir beslenme sistemi benimsediğini aktaran Nana, rutininin en ilginç detayını da paylaştı.
Kimi zaman sabahları aç karnına kaşıkla sade tereyağı yediğini söyleyen yıldız oyuncu, bu alışkanlığını şu şekilde açıkladı:
“Bunun faydalı bir yağ olduğunu duydum, kan şekeri kontrolüne ve kilo yönetimine yardımcı oluyor,”
Bilgi Notu: Sade tereyağı (Ghee), standart tereyağının yavaş bir şekilde ısıtılarak ihtiva ettiği suyun buharlaşmasının sağlanması ve içerisindeki kazein ile laktoz gibi süt proteinlerinden arındırılmasıyla elde edilen en saf süt yağı formudur.
Zorlu diyet programında soya sütü ve şekersiz fıstık ezmesi gibi bitkisel ağırlıklı alternatiflere yöneldiğini aktaran aktris, sergilediği bu güçlü iradenin zaman zaman kendisini zorladığına da değindi. Makarnaya, geleneksel kimchi yahnisine ve bol peynirli pizzalara karşı büyük bir zaafı bulunduğunu saklamayan Nana, sahip olduğu sıkı öz disiplini şu cümlelerle özetledi:
“Sevdiğim birçok yiyecek var ancak kontrolü elimde tutmak için kendimi durdurmak zorundayım”
